media-nasional.com – Jika kesulitan tidur dan sudah melakukan berbagai macam cara, aplikasi tidur bisa membantu kamu untuk lebih mudah tertidur dengan nyenyak.
Apalagi di masa-masa seperti ini ketika tubuh kamu lebih rentan terhadap stres dan penyakit, tidur cukup sangatlah dibutuhkan.
Pasalnya, manfaat tidur sangat banyak sekali bagi kesehatan tubuh dan juga mental.
Nah, aplikasi tidur ini tidak hanya dapat membantu kamu tertidur lelap saja, melainkan juga membuat tidur kamu lebih berkualitas dari biasanya.
Kira-kira, aplikasi apa saja sih yang ampuh untuk membuat tidur kamu nyenyak dan berkualitas? Yuk, simak lebih lanjut!
Aplikasi Tidur yang Ampuh
1. Calm
© Calm
Calm merupakan aplikasi yang dapat membantu tidur kamu lebih berkualitas, tersedia di iOS dan Android.
Di dalam aplikasi Calm, kamu bisa menggunakan beberapa fitur secara gratis seperti sesi meditasi, musik dan soundscape yang menenangkan, dan juga pembacaan cerita dengan suara menenangkan.
Meditasi di aplikasi ini memang ditujukan untuk memudahkan kamu terlelap dan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Untuk bisa mendapatkan semua fitur lengkap, kamu harus membayar subscription sebesar kurang lebih 1 juta rupiah per tahun.
Dengan harga tersebut, kamu bisa mendapatkan fitur tambahan seperti cerita sebelum tidur sepuasnya, meditasi selama berjam-jam, dan juga kategori seperti pereda stres dan juga ASMR.
2. Noisli
© Noisli Blog
Dilansir dari Verywell health, white noise dapat memudahkan seseorang untuk tertidur lebih lelap.
Di aplikasi tidur Noisli, kamu bisa memainkan suara-suara seperti white noise, angin, petir, atau keramaian, untuk menemani kamu tidur.
Fitur ini bisa dinikmati secara gratis di website mereka.
Namun untuk pengguna iOS atau Android harus membayar kurang lebih Rp 30.000 untuk aplikasinya.
3. Headspace
© Headspace
Headspace merupakan aplikasi tidur yang juga dapat kamu gunakan untuk meditasi kapanpun, di manapun.
Fitur gratis yang bisa kamu gunakan adalah 10 sesi basic, tiga sesi “Everyday Headspace”, “Falling Back to Sleep Wind Down”, dan juga “sleepcasts”.
“Sleepcasts” adalah audio cerita dengan durasi 45-50 menit yang dapat membantu kamu tertidur lelap.
Fitur ini mampu mendorong kamu untuk memvisualisasikan situasi yang tenang, dan memudahkan untuk tidur.
Untuk versi berbayarnya (kurang lebih Rp 1.460.000), kamu akan mendapatkan 40 kursus meditasi untuk stres dan tidur, dan juga “sleepcasts” yang jauh lebih bervariasi.
Dapatkan aplikasi Headspace di App Store dan juga Play Store.
4. Slumber
© App Store -Apple
Slumber merupakan aplikasi yang dapat membantu kamu terlelap dan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Beberapa fitur utamanya adalah instruksi meditasi, cerita atau dongeng sebelum tidur, dan juga suara-suara yang menenangkan.
Jika sedang mendengarkan cerita sebelum tidur, kamu bisa memainkan suara di background seperti suara hujan, angin, dan masih banyak lagi.
Untuk akses lengkap, pengguna iOS bisa mendapatkan aplikasi Slumber dengan harga sekitar Rp 600.000 per tahunnya.
5. Pzizz
© Pzizz
Aplikasi tidur Pzizz dapat membantu kamu tertidur lelap, bahkan jika memiliki insomnia.
Pasalnya, Pzizz menggunakan psychoacoustics, yaitu efek psikologis suara yang dapat digunakan untuk menyembuhkan insomnia.
Dengan fitur musik yang dinamakan “focuscapes”, kamu bisa memilih suara atau lagu untuk tidur malam, tidur siang, atau bahkan untuk fokus bekerja.
Kamu bisa menggunakan aplikasi ini secara gratis dan offline, namun versi berbayarnya memiliki lebih dari 100 milyar suara yang dapat digunakan dan membantu tidur kamu.
Aplikasi Pzizz bisa didapatkan di iOS dan Android.
Nah, dari lima aplikasi tidur tersebut, kira-kira mana yang ingin langsung kamu coba?
Beberapa aplikasi memang mengharuskan kamu untuk membayar sejumlah uang agar dapat menikmati semua fiturnya.
Meskipun begitu, manfaat yang kamu dapatkan sangat setimpal dengan harga yang ditetapkan, kok. Kamu tidak perlu lagi kesulitan tidur dan menjadi kewalahan, stres, atau bahkan sakit karenanya.
Bekerja pun jadi lebih fokus dan optimal. Komunitas Glints memungkinkan kamu untuk berdiskusi mengenai hal-hal yang menganggu fokus terhadap pekerjaan, lho.
Tunggu apalagi? Segera daftarkan akun profesionalmu!
