JAKARTA, celebrities.id – Malaika Arora merupakan salah satu artis Bollywood yang rajin olahraga untuk menjaga bentuk tubuhnya agar tetap bugar serta memiliki kulit yang kencang.
Melalui unggahan sosial media Instagramnya, Malaika Arora kerap berbagi inspirasi untuk tetap tampil bugar. Untuk mencapai posisinya yang sekarang, dia melakukan berbagai latihan ke dalam rutinitas hariannya, termasuk pilates, yoga, gym, dan pola makan seimbang.
Dilansir dari Pinkvilla pada Jumat (15/7/2022), berikut tips bugar ala Malaika Arora.
Tips Bugar ala Malaika Arora
1. Mengenakan Pakaian Nyaman
Memilih pakaian olahraga yang nyaman sangatlah penting, karena dengan pakaian yang nyaman kamu bisa bergerak lebih bebas.
Malaika Arora juga mengatakan bahwa dirinya selalu mengenakan pakaian yang nyaman karena akan lebih bersemangat ketika olahraga dan berpengaruh pada hasilnya.
2. Makan Super Food
Istilah super food adalah sebutan untuk makanan dengan kandungan nutrisi yang tinggi. Super food bisa didapatkan dari sumber makanan nabati seperti sayur, kacang dan biji-bijian.
Super food mengandung senyawa , antioksidan, dan mineral tertentu yang dapat membantu menurunkan berat badan. Bahkan kecintaan Malika terhadap super food bukan lagi rahasia, pasalnya diva ini kerap membawa sekantong kacang almond untuk camilan ketika sedang berpergian.
3. Latihan Intens dan Produktif
Untuk menjaga fisiknya yang ramping dan kencang, aktris cantik berkebangsaan India ini berolahraga setiap hari. Dia mengawali latihannya dengan kardio, kemudian diikuti dengan pilates dan latihan kekuatan.
Dia juga melakukan yoga setiap hari dan selalu berusaha untuk melakukan yag terbaik setiap hari. Hal itu yang membuat dirinya tetap sehat dari dalam dan cantik dari luar.
4. Melakukan Strectching saat Malas Olahraga
Adakalanya kita diserang rasa malas untuk olahraga, mungkin karena aktivitas yang terlalu padat sehingga tubuh tidak bisa dipaksa untuk olahraga yang berat dan menguras tenaga atau mungkin kita merasa bosan dengan olahraga yang sama setiap hari.
Pada hari-hari seperti itu, Malaika kerap terlihat mengikuti kelas peregangan tubuh dalam unggahan yang ia bagikan. Hal itu bisa ditiru untuk memberi variasi dalam rutinitas olahraga. Sehingga bisa tetap olahraga dan mencapai target tubuh ideal yang diinginkan.
Editor : Tia Ayunita
Artikel ini bersumber dari www.celebrities.id.
